احباب النبي
مرحبا بيك في منتداك
ندعوك للمشاركة اذا كان بالتسجيل او التعريف بنفسك
ونرجو منك قضاء وقت ممتع
فسوف تجد هنا كل ما تتمني

احباب النبي

كل ما تتمني رومانسية حب اسلاميات برامج ادم حواء طفلك جمالك حياتك الزوجية صور فيديوهات
 
الرئيسيةاليوميةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  ما اصعب النوم اثناء الحمل ما هو الوضعيه الصحيحه للنوم ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
A7bab elnaby
Administrator
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 236
نقاط : 525
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/06/2010
العمر : 26
الموقع : http://a7bab-elnaby.roo7.biz
العمل/الترفيه : بين القيود والارقام والحسابات تجدني
المزاج : عادي

مُساهمةموضوع: ما اصعب النوم اثناء الحمل ما هو الوضعيه الصحيحه للنوم ؟   الخميس يوليو 29, 2010 12:14 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ما اصعب النوم اثناء الحمل ما هو الوضعيه الصحيحه للنوم ؟
نبأ نيوز -
تتعرض المرأة أثناء فترة
الحمل
للكثير من المشاكل والصعوبات التي تواجهها في حياتها الطبيعية اليومية،
وذلك بسبب حجم التغيرات الكبير الذي طرأ على جسمها من الداخل والخارج؛ وإن
من أبرز المشاكل التي تسبب لها الأرق والتعب هي مشكلة انعدام النوم المريح
الذي تفتقده المرأة الحامل مع دخولها الشهر الخامس من
الحمل بسب ازدياد حجم البطن يوماً بعد يوم.


وكلما كبر حجم الجنين وازداد حجم البطن تضخماً لدى المرأة الحامل كلما كانت الراحة أثناء النوم مطلب يصعب تحقيقه والوصول إليه,.


وفي بداية الأمر يجب أن تستغني الحامل
عن وضعية النوم المفضلة لديها والتي اعتادت عليها،حيث يوصي الأطباء بالنوم على الجانب خاصة الجانب الأيسر.


وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم
عن
هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه
صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين وإن النوم على الجانب الأيسر
يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.وبالنسبة للسيدات اللواتي
يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل ولكنه يصبح صعباً
ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر،.

أما النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي
عنها
لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي
ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب، كما يسبب ضغطاً على الأمعاء
الأمر الذي يبطئ عملية الهضم.

كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من
الحمل
يزيد منى فرصة حدوث آلام الظهر, وظهور البواسير، وحدوث تورم في القدمين
ورسغي القدمين وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران
وعدم الاتزان.

وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية
النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب
الأيسر ومن المفيد أن تستعين المرأة الحامل مع ازداد حجم البطن بوسادة
إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدها على الشعور بالراحة والاستماع بالنوم
وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين، أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس
والبطن عليها في نفس الوقت.



و
عند
المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة، وفي
حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من
وسادة وعلى الحامل أن تنتبه
عند
الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لها الدوار,
والأفضل أن تأخذ وقتها في النهوض وذلك بأن تجلس دقيقة أو اثنتين قبل أن
تغادر الفراش
.




##### توقيع العضو $$$$$$$ احباب النبي ######
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a7bab-elnaby.roo7.biz
 
ما اصعب النوم اثناء الحمل ما هو الوضعيه الصحيحه للنوم ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احباب النبي :: منتدى الاسرة :: المراة الحامل-
انتقل الى: